青少年在成長過程中會因為遇到一些與眾不同的事情而改變很大，例如：因受批評而丟了面子，因為疾病而別同學“嫌棄”、因為身體所謂的“缺陷”而在同學中抬不起頭、因為穿著趕不上“潮流”而自卑、因為父母的工作不好而連累了自己的形象……因為他們尚未嘗到人間百味，還不理解生活的意義，不懂得社會的溫情，感受不到周圍的關心，不明白做好自己才最重要，因而走了極端，釀成苦果。

 一個人的心態(tài)決定他/她的人生幸福感、決定了他/她的生命之路的順利與否。因此，關注孩子的心理健康不是一件一撮而就的事兒，需要長期引導，如果遇到突發(fā)變化，也不要過度慌亂。下面是一個高中女生的心理危機案例，很有啟發(fā)。

案例

佳佳是個性格內向、自卑、敏感的高二女生。由于家庭經濟困難，她是班里的困難補助生。后來，這件事情被同學們知道了。盡管大家并沒有歧視她，但她還是覺得很沒面子，自尊心受到極大傷害，情緒日漸低落，最后只好去心理輔導室求助。心理老師根據佳佳的實際情況，推薦她閱讀小說《活著》。在心理老師的幫助下，經過兩個多月的閱讀治療，佳佳的情緒逐漸平穩(wěn)，最終成功地走出了心理陰霾

星星點燈

困難家庭的學生往往表現出自卑、敏感、脆弱等心理特征。以往的心理治療大多采用認知調整、行為治療、情緒治療等方法。近幾年，閱讀治療在學生心理輔導中開始運用，它有著其他治療無法取代的作用。心理問題嚴重時，思維就像腦血管栓塞了一樣擁堵，而讀一本好書就像服了一劑良藥，能將栓塞一點點沖開。

佳佳：《活著》帶給我的震撼簡直無以言表。想想福貴的一生，歷經種種磨難，依然還要堅強地活下去。再看看我自己，手腳健全，周圍充滿了濃濃的關愛，卻因為自尊心和虛榮心受到傷害而郁郁寡歡，真是羞愧難當！我想我最好的做法就是好好學習，畢業(yè)后用自己的實際行動回報大家。

 語文老師：文學作品對讀者的熏陶和影響是無與倫比的。我們特別重視閱讀，希望能夠通過閱讀有意無意地將作品中的人物經歷和自己對照后獲得情感支持。《活著》的主人公福貴，命運坎坷，經歷了人生中太多的絕望和無助。比如，“我爹死后，我像是染上了瘟疫一樣渾身無力，整日坐在茅屋前的地上，一會兒眼淚汪汪，一會兒唉聲嘆氣。”這種絕望和無助的情感本質上和佳佳的情感是相通的，閱讀能讓她的心靈慢慢得到凈化，逐漸恢復心態(tài)平衡。

 班主任：閱讀治療效果確實很好，簡單易行，這實際上也是一種心理暗示。不過閱讀治療要有兩個前提：第一，推薦閱讀的人必須是“佳佳們”信任或者敬重的人；第二，書籍的內容必須是積極的、充滿正能量的。《活著》想要告訴我們的是，無論何種情況下，人都要堅強地活下去。這對佳佳來說，正是她目前所需要的。

 心理老師：閱讀是增強心理免疫力，提高自助力，疏導心理問題的良方，其中最關鍵的就是領悟。《活著》的閱讀體驗，讓佳佳從對福貴命運的同情、理解，轉化為對自己、對生命的思考，幫助她由原先的無助、絕望升華到“活著就是一切”的思想境界，領悟到了生命的價值。

心靈智慧

不同題材的作品帶給人的感受各不相同：如詩歌、散文能調動人的情感，調節(jié)情緒，而哲理作品常常給人帶來思考、感悟，讓人豁然開朗。中學階段是青少年人生觀、價值觀、世界觀尚未成型的時期。我們在選擇書籍時，一定要充分考慮到自己的個性、興趣，根據自身的具體情況和需要來進行選擇，從而在閱讀中獲得心靈的洗滌。Interstellar FX擁有高性能的后端系統(tǒng)。

閱讀治療作品推薦

勵志類圖書

《極限人生》作者：朱彥夫

《假如給我三天光明》作者：海倫·凱勒 

《拉自己一把》作者：司晶    

《誰的青春不迷茫》作者：劉同　

 悲劇題材圖書

《悲慘世界》作者：雨果   

《活著》作者：余華  　

《一個陌生女人的來信》作者：茨威格 

其他作品

《講給男孩（女孩）的故事》作者：陳燕蘇

《花季檔案》作者：謝維興

《走近科學史》作者：呂增建

《科學24小時?青春密語》作者：季良綱

《科學24小時》雜志的內容曾經讓浙江省每年有8萬份的訂閱量，有數以百萬人次的閱讀量，幫助青少年解決了心理問題，認識了大自然的美好和人類太空探索的腳步，樹立了科學理性思維，培養(yǎng)了科學態(tài)度，成就了美好人生。現特別優(yōu)選了其中的優(yōu)秀內容輯錄成一套小叢書，分別為《宇宙奧秘》《太空探索》《地球故事》《生物奇趣》和《青春密語》，以饗讀者，尤其是希望為青少年成長有所助益。